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如果2024年的大选让你感到不安，那么你并不孤单。许多人——包括政治上活跃的好莱坞圈内人——都放弃了大选日的热闹派对，选择呆在家里的沙发上。对于那些今天和以后需要缓解压力的人，我们收集了一些最好的应用程序和产品来帮助保持你的精神、情感和身体健康。

让自己身边充斥着经过验证的减压产品，这是一种将正念融入日常生活的简单方法。此外，他们总是在那些特别难以应付的时刻待命，从试镜到会议以及其间的一切。一些著名的明星公开了他们与焦虑、创伤和各种生活障碍的斗争，包括赛琳娜·戈麦斯（Selena Gomez）通过她强大的Apple TV+纪录片《我的心灵与我》（My Mind & Me），黛米·洛瓦托（Demi Lovato）通过她的YouTube系列节目《与魔鬼共舞》（Dancing with the Devil），以及Lady Gaga令人难忘的Netflix纪录片《五英尺二英寸》（Five feet Two）。

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如果你正在寻找帮助你优先考虑自己健康的产品，我们在这里帮助你为每个预算提供以下缓解压力的必需品。

顶部空间

尝试免费的头部空间

为了让自己振作起来（或让自己冷静下来），名人支持的应用程序Headspace为家庭中的每个人提供指导冥想——包括星球大战和芝麻街的粉丝。我们喜欢这个心理健康平台为管理焦虑、愤怒、压力和其他情绪提供各种内容。让名人解说员约翰·传奇和埃里克·巴纳引导你入睡，欣赏声景，听SOS冥想等等。该品牌还提供30天的免费试用。

MindPanda治疗压力球

亚马逊27美元

MindPanda的治疗压力球是经典减压小工具的升级版。这款三包装的香薰香氛旨在放松大脑，每个柔软的凝胶球提供不同的强度水平。挤压这种产品是为了改善血液循环，同时提供触觉刺激，让你的思绪远离。

仁德灵芝可可

Renude 30美元起

我们喜欢Renude的灵芝可可超级食物热巧克力混合——对于任何有压力的爱吃甜食的人来说，这是完美的礼物。它是用有机秘鲁可可、有机灵芝、有机椰子糖和和尚果甜味剂制成的——只需加入热水或你最喜欢的牛奶。灵芝以其潜在的健康益处而闻名，如减少炎症、增强免疫力、减少压力和焦虑等等。

RENPHO eyeis 3热和冷却眼部按摩器

$119.99 $149.99八折在亚马逊购买

Renpho最畅销的眼部按摩器可以加热到舒适的104到113华氏度，帮助缓解疲劳的眼睛，缓解中度偏头痛。

自制反刍恢复香膏

$35.70 $42折扣价在自制店购买

自制的新反刍恢复香膏结合了皮肤护理和治疗成分的好处，帮助你减压和缓解肌肉酸痛。（此外，它闻起来像帕洛桑托浆果和薰衣草。）它含有薰衣草花油和山金车提取物，有助于减少红肿，红花和辣木油保湿和软化皮肤，乳木果油保湿皮肤，意大利蜡菊提取物保护胶原蛋白和弹性蛋白免受压力的影响。

熊树午睡者

$251 $271折扣价在Bearaby购买

我们的购物编辑是加厚毛毯的忠实粉丝，它有助于在焦虑时刻提供有科学依据的平静。Bearaby的Tree Napper加重毛毯由桉树纤维制成的环保天丝制成，有10磅、15磅、20磅和25磅的选择。据该品牌介绍，加厚的毯子旨在帮助人们睡得更好，可以帮助降低皮质醇（被称为压力激素），促进褪黑激素（帮助你入睡并保持睡眠）的产生，并增加血清素（“快乐激素”）。

Nodpod睡眠面膜

诺德斯特龙34美元

我们都很熟悉加厚的毯子，那么加厚的睡眠面罩呢？这款重量轻、超柔软的羊毛睡眠面膜旨在缓解压力和焦虑。

Moon Juice SuperYou补品

亚马逊49美元，月亮果汁49美元

Moon Juice又推出了SuperYou日常压力管理补品。这些补充剂具有传统上在阿育吠陀和传统中医中使用的四种有效的适应原（Ashwagandha, Rhodiola， Shatavari和Amla），旨在缓解情绪，精神，激素和身体的压力表现。Moon Juice建议每天服用两粒胶囊；请注意，这些声明没有经过FDA的审查。

紫色TempBalance羽绒被

207美元，再加259美元，再加8折

高质量的睡眠可以帮助减少你的压力荷尔蒙。Purple的TempBalance羽绒被有助于调节你的体温，这样你就可以更容易、更好地睡觉了。我们喜欢绗缝设计，使填充物到位，羽绒被与公司方便的PerfectStay羽绒被套配合使用。（Purple也在黑色星期五的早期促销活动中推出了售价高达1000美元的床垫和基础套装。）

Therabody Theragun感按摩枪

Therabody 299美元，亚马逊299美元

奥普拉·温弗瑞（Oprah winfrey）认可的科技健康品牌Therabody的Theragun Sense有助于增强运动后的恢复，减轻日常疼痛，并鼓励你减压，这要归功于五种内置按摩和呼吸练习。

仪式压力缓解补充

仪式54美元

Ritual的减压补品含有ashwagandha、l -茶氨酸、藏红花和其他经临床证明的成分，“通过即时和延长的释放配方，支持身体的自然皮质醇反应，支持一整天。”

Saje自然健康压力缓解舒缓油混合滚装

Saje卖33美元

在正念领域，其中一个伟大的是Saje Natural Wellness，他们舒缓的混合油是粉丝的最爱，这是有原因的。这种滚筒混合了平衡和稳定的精油-包括薰衣草，罗马洋甘菊和鼠尾草-鼓励感觉轻松。根据需要沿前额、颈部和肩部滚动。

shashhibo变形箱

亚马逊售价25美元

在亚马逊上有超过4.6万的正面评论，shashhibo的“烦躁盒”一定是有道理的。这款屡获殊荣的产品有36块稀土磁铁，可以变形成70多种形状，提供数小时的脑力挑战刺激，有助于缓解压力和神经。

植物人2蘑菇软糖

在Plant People网站35美元22.94美元34.99美元折扣价34%在亚马逊购买

这不是你嬉皮士叔叔的蘑菇。灵芝是一种流行的真菌，在东方医学中使用，被广泛接受为天然的情绪助推器和免疫支持者。Plant People的WonderCalm蘑菇软糖是最受欢迎的，因为它们独特的混合了超级食物来源，如狮鬃、冬虫夏草、灵芝、火鸡尾巴和Chaga，这些都能促进细胞健康，支持放松。

阿波罗耐磨

$299.99 $349.99折让14%在Apollo购买

该公司介绍说，由神经科学家和医生设计的阿波罗无屏幕可穿戴设备“使用安全、非侵入性的触摸疗法，向身体发送无声、舒缓的振动，帮助你感到安全和控制。”Apollo Neuro应用程序可以让你选择一种“氛围”来应对压力，该公司表示，该设备有助于恢复神经系统的平衡。它还能与Apple Watch同步。

Moonbird呼吸装置

Moo售价199美元 nbird

不是你想的那样！Moonbird的手持式呼吸教练是THR在2024年消费电子展上的首选之一，对于那些在冥想和呼吸方面需要更多触觉体验的人来说，它非常适合。它可以在视觉上和身体上提醒你继续练习：只要把拇指放在生物识别传感器上，轻轻摇晃一下，这个设备就会在你手中伸缩，引导你进行呼吸练习。你可以使用它，也可以不使用Moonbird的应用程序，我们喜欢你可以自定义设备的“呼吸”速度。该公司还推出了儿童版；在这里以折扣预订。

我是李波naparte扩散器

在l<e:1>或84美元购买

l lior的豪华Le Bonaparte扩散器有五种别致的金属色调，使其成为最时尚的芳香疗法设备之一，适合热爱设计的健康爱好者。它可以将无水纳米雾输送到250平方英尺的空间，搭配法国香水品牌的镇静、休息或恢复油，让你的休息心情变好。

ProsourceFit穴位按摩垫和枕头套装

亚马逊售价30美元

如果你在没有工具洞察力的情况下陷入困境，那么平躺是最简单的方法之一。ProsourceFit通过其穴位按摩垫和枕头套装，将简单易行的锻炼提升到了一个新的水平，其中垫子上有6,210个穴位按摩点，颈枕上有1,782个穴位按摩点。在亚马逊上有超过46000条评论，粉丝们喜欢这套“针床”，它可以按摩压力点，帮助缓解压力，并有可能改善睡眠。

nuue公司森林肺抗压力芳香旅行喷雾

如果你的焦虑是在旅行或社交场合引发的，试试Nue公司的森林之肺旅行喷雾，这是一种抗压力的香味补充，可以提供自然的治疗效果。木质和烟熏气味可以每天喷洒到脉搏点，慢慢地、有意识地吸入气味四次。

高剂量红外线桑拿毯

高剂量版售价699美元

HigherDose的红外线桑拿毯是米兰达·可儿、格温妮丝·帕特洛和艾米·舒默的最爱，它可以让你享受红外线水疗，而不需要高昂的价格。根据该品牌的说法，它有助于促进血液循环，促进放松，帕特洛自己曾称它为“令人难以置信的出汗疗程”。