新德里，11月11日（IANS）： Chinmaya Mission是印度最大的精神组织之一，在全球范围内开展工作，通过传授压力管理培训和指导来改善心理健康。

Chinmaya Mission的高级官员Swami Chidrupananda在为该国主要教育工作者举办的研讨会兼讲习班上发言时提醒说，为了应对压力和日益增长的心理健康挑战，该主要机构正在为普通人和专业人士提供精神指导和帮助。

他强调，在当今艰难的时代，“保持低期望值，把知识作为变革的工具是很重要的。”他建议“期待但不要坚持”，这表明释放刻板的期望可以减轻压力和沮丧。

由Chinmaya Mission Noida组织的题为“激发卓越：教育的完整性：灵性，自我照顾和压力管理”的研讨会汇集了来自国家首都地区（NCR）超过65所学校的校长和教育工作者。

思瓦米吉用一些有见地的问题吸引了听众，比如“为什么我们是现在这个样子？”以及“为什么社会会与腐败等问题作斗争？”与会者反思了这些问题，确定缺乏精神意识和社会条件是根本原因。思瓦米吉将灵性描述为一种引导和保存我们内在力量的能量，增强我们解决问题的能力，培养和谐的关系。

在他关于自我照顾的演讲中，斯瓦米·奇德鲁帕南达指出了自我照顾是自私的误解，并解释说真正的自我照顾促进了生活各方面的平衡和健康。他引用了《博伽梵歌》第6章第17节，强调了在日常活动中适度的重要性，以达到精神、情感和身体的健康。

关于压力管理的会议集中讨论了压力是如何从内部冲突而不是外部环境中产生的。斯瓦米·奇德鲁帕南达指出，知识只有在应用时才会具有变革性，他敦促教育工作者根据自己的见解采取行动，而不是简单地收集信息。

他建议教师们接受世界的本来面目，优先考虑要点，保持意识，并向他人学习，以此作为管理压力的实用工具。